晚上,總是睡不著,或睡不好,怎么辦啊?

      病情分析：
      睡不著可能是由于心理壓力,或來(lái)自于其它方面的壓力引起.
      指導(dǎo)意見：
      僅就如何能促進(jìn)睡眠來(lái)說,你可以使用放松療法,躺在床上,排空所有思緒,練習(xí)從頭到腳放松.

      病情分析：
      對(duì)于治療失眠,藥物只是幫助你加強(qiáng)睡眠效果,
      指導(dǎo)意見：
      真正的治療還是要靠自己,平常要放開心,多做運(yùn)動(dòng),這樣就可以幫助睡眠了

      病情分析：
      你好 上述情況要考慮神經(jīng)衰弱的可能,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅
      
      指導(dǎo)意見：
       建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
      以上是對(duì)“晚上,總是睡不著,或睡不好,怎么辦啊?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)，而是一個(gè)被動(dòng)過程。它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志，說來(lái)就來(lái)，要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
      三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
      

      病情分析：
      您好！
       失眠是陰陽(yáng)失調(diào)、陽(yáng)不入陰的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      您可以到針灸科，采用針灸治療。針灸可以調(diào)整陰陽(yáng)，對(duì)本病有較好的效果。

      病情分析：
      上述的情況主要就是神經(jīng)衰弱造成的
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況建議服用谷維素·維生素C1·刺五加進(jìn)行調(diào)理治療就可以的。平時(shí)多吃核桃有益改善治療、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)身體的體質(zhì)，保持心情舒暢

      病情分析：
      你好,這樣的情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗
      以上是對(duì)“晚上,總是睡不著,或睡不好,怎么辦啊?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好；試一試下面的方法
      指導(dǎo)意見：
      治神經(jīng)衰弱 浮小麥50克，干草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。
      ！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是神經(jīng)衰弱的情況
      指導(dǎo)意見：
      1.心理療法為主。 2.輔以藥物治療。 3.輔以物理或其他療法。
      中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代化也讓中醫(yī)藥在治療神經(jīng)衰弱、失眠癥領(lǐng)域大顯身手，通過精選天然名貴藥材，組合治療神經(jīng)衰弱、失眠的優(yōu)秀方劑，有一大批高科技中醫(yī)藥成果在神經(jīng)衰弱、失眠治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，如酸棗仁膠囊、 百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等，加之采用心理行為治療方法，對(duì)解決失眠，提升睡眠質(zhì)量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現(xiàn)象；舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經(jīng)衰弱等不適癥狀，取得了十分滿意的療效。
      

      病情分析：
      失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重想人非非等引起
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝一杯熱牛奶 聽一些安靜的音樂 睡前最好不要看電視
      睡覺前一定要用熱水泡腳，告訴自己什么也不要想，讓自己放松

      病情分析：
      你好，睡眠不好，總有其原因的。是不是最近壓力很大，還是最近身邊發(fā)生了什么特別的事情？
      指導(dǎo)意見：
      如果長(zhǎng)期處于睡眠不好的狀態(tài)，會(huì)很影響生活質(zhì)量。建議你平時(shí)白天不要午睡，盡量讓自己處于忙碌的狀態(tài)，睡前喝杯牛奶，放松心情等等。另外，性生活也可以提高睡眠質(zhì)量哦。希望對(duì)你有所幫助。

      病情分析：
      你好，失眠的成因很多。請(qǐng)問你最近生活是否很很大的變動(dòng)呢?比如說換了工作環(huán)境或者是升職 ，離婚等等情況。失眠可能是你最近的工作太累，壓力導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠的藥物主要是苯二氮卓類，如安定。如果你的失眠已經(jīng)嚴(yán)重影響日常生活且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生開點(diǎn)催眠藥，可以改善你的睡眠情況。另外，平時(shí)生活注意調(diào)理。如保持穩(wěn)定的情緒，適當(dāng)鍛煉身體，睡前用熱水泡泡腳或者喝杯熱奶。相信經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)節(jié)，你的情況會(huì)得到改善。