荷葉和桂圓泡水喝是減肥嗎？

      病情分析：
      這個(gè)說(shuō)法還是有道理的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般多是主張用生荷葉,臨床報(bào)道單用就有效果.但也要注意自己的飲食相配合,飲食不注意控制,都是難以達(dá)到減肥的效果的

      病情分析：
      您好,您的心情能夠理解,可是減肥是急不來(lái)的,要循序漸進(jìn)才行.這個(gè)方法的效果不是很明顯的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)減肥的方法很多,不過(guò)最重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.
      1.一日三餐要搭配好,不能不吃早餐,這一點(diǎn)你做的不錯(cuò).平時(shí)飲食要清淡一些,少吃零食,垃圾食品.
      2.要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)要發(fā)明一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,達(dá)到身體和工作的平衡.
      3.要有充足的睡眠,睡眠充足對(duì)身體的免疫調(diào)節(jié)能力大有裨益,對(duì)皮膚,身材,精神狀態(tài)均有好處.
      4.不要亂吃減肥藥,因?yàn)楹芏鄿p肥藥的藥理不是太科學(xué),甚至很多都是對(duì)身體有害的.
      5.假如身體確實(shí)很胖,需要用藥物輔助調(diào)理的話,建議您選擇專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生根據(jù)您的情況提出建議.
      如果方便的話可以在就近的中藥房買(mǎi)些山楂,決明子,絞股藍(lán)代茶飲,每次山楂6g,決明子10g,絞股藍(lán)6g.如果脾胃沒(méi)有胃酸,大便稀溏的癥狀,就可以堅(jiān)持服用一段時(shí)間,隔一段時(shí)間再用,效果也比較理想,并且方便實(shí)惠.希望這些建議能對(duì)您有幫助,愿您一切順心.
      
      以上是對(duì)“荷葉和桂圓泡水喝是減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      荷葉和桂圓泡水喝是減肥,52歲,女.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好,荷葉可以減肥,但是它是寒性的,注意少飲.祝你健康.

      病情分析：
      荷葉和桂圓泡水喝是沒(méi)有減肥的功效的,因?yàn)楣饒A本來(lái)就含有大量的糖分是可以增肥的,.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥一定要適量的運(yùn)動(dòng)和科學(xué)的飲食是可以的,要運(yùn)動(dòng)到出汗,效果好一點(diǎn).
       肥胖與鹽沒(méi)有關(guān)系,當(dāng)鹽攝入過(guò)多時(shí),生理上就要多喝水,當(dāng)飲水過(guò)多,脾胃運(yùn)化功能減弱,引起浮腫性肥胖.因此,要求常食清淡食物,減少鹽分?jǐn)z入,一般每日5克為宜.
      科學(xué)安排一日三餐與減肥,防肥
      在正常生理情況下,一般人習(xí)慣于一日三餐.人體最大消耗是在一天中的上午.由于胃經(jīng)過(guò)一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那么整個(gè)上午的活動(dòng)所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需要.中餐在饑不擇食的情況下,吃得又快又多,攝入的量往往超過(guò)早,中兩餐的總和反而使熱量過(guò)剩,多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi),使身體發(fā)胖.許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯,尤其是青年女同志居多.這樣長(zhǎng)期下去容易引起急性胃炎,胃擴(kuò)張,急性胰腺炎,冠心病,心肌梗塞等.如果吃夜點(diǎn)就會(huì)產(chǎn)生超額能量,剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來(lái)就容易發(fā)胖.所以在睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要吃酒,肉類(lèi)食物.
      減肥：控制主食和限制甜食
      如原來(lái)食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克.逐步將主食控制在250~300克左右,主糧如麥,米和一些雜糧可選用,但食量必須嚴(yán)格限制,養(yǎng)成吃七八分飽的習(xí)慣.對(duì)含淀粉過(guò)多和極甜的食物如甜薯,馬鈴薯,藕粉,果醬,蜂蜜,糖果,蜜餞,麥乳精,果汁甜食,盡量少吃或不吃.對(duì)一些含脂肪過(guò)多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各種動(dòng)物油,奶油和油炸的食物也應(yīng)加以節(jié)制.副食品可采用瘦肉,魚(yú),蛋,黃豆制品和含糖分較少的蔬菜,水果等.
      食纖維減肥
      纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對(duì)控制體重有一定作用.人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄.飲食中食纖維多的人,咀嚼的次數(shù)也多,因此進(jìn)餐速度減慢,結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營(yíng)養(yǎng),血糖值難以上升.由于食物纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),若大量食用,則便秘也自然減少,大腸癌的發(fā)病率也會(huì)下降.所以肥胖者還是多食些纖維為好.
      少飲酒防肥胖
      酒中的主要成分是酒精,酒精熱量高且能促進(jìn)脂肪的體內(nèi)沉積,每升酒精能產(chǎn)生7千克熱量.蛋白質(zhì)和糖類(lèi)及脂肪雖然也同樣能產(chǎn)生熱量（1克蛋白質(zhì)和糖各產(chǎn)生4千卡熱量,1克脂肪產(chǎn)生9千卡熱量）,但它們含有對(duì)人體有益的成分.而酒精則只含有卡路里,這種卡路里一味地使人發(fā)胖.有人計(jì)算過(guò),一大瓶啤酒約等于小半碗飯.特別是有些人喜歡在飯后或睡前喝酒,如果經(jīng)常大量飲酒,加上進(jìn)高熱量食物,就可能造成熱量過(guò)剩,增加皮下脂肪的堆積,引起身體發(fā)胖.
      吃瘦豬肉就不會(huì)胖嗎
      有人覺(jué)得,肥肉含大量脂肪,多吃了血脂要升高,人會(huì)發(fā)胖.而純精肉含蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,所以多多益善.這種看法其實(shí)并不正確.第一,100克瘦豬肉含蛋白質(zhì)16.7克,而含脂肪卻達(dá)28.8克.瘦豬肉其實(shí)并不是一種高蛋白低脂肪的食物.它的脂肪含量竟然比蛋白質(zhì)含量還高.所以瘦豬肉吃得太多,動(dòng)物性脂肪的攝入量也會(huì)大大增加的.第二,人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯(lián)系的.
      喝咖啡能減肥嗎
      有人認(rèn)為,咖啡能“刮”油水,又有興奮作用,多喝咖啡可能有助于減肥,其實(shí)不然.第一,咖啡能刺激胃腸分泌,增加食欲.第二,咖啡含咖啡因,能促使血液中的游離脂肪酸明顯升高,而后者是肝臟合成甘油三酯的原料.第三,人們喝咖啡時(shí)常常加糖.所以喜歡喝咖啡的人非但不能減肥,反而會(huì)有發(fā)胖的趨勢(shì)
      

      病情分析：
      這個(gè)藥物具有一定的效果,不過(guò)還是建議聯(lián)合用藥!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥小竅門(mén)：瘦身秘招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,都可以恢愎的窈窕身材.如果有下身肥胖,肌肉松軟,容易痰多,水腫,吃得少也不瘦,手腳冰冷特征,建議為：1）多泡澡或足?。ㄅ菽_）,每周至少三次,以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝.2）絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法,像“蘋(píng)果療法”,“七日斷食法”.因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰軠p肥又能補(bǔ)身的方法才能成功.3）多喝溫?zé)岬娘嬃匣蚧ú莶桀?lèi)水,“絕不能”喝冰冷的飲料.否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低.

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述,荷葉被奉為瘦身的良藥,因?yàn)榫哂袉渭兝?通便的作用.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從植物的性質(zhì)來(lái)說(shuō),一個(gè)寒,一個(gè)暖,但是如果要泡在一起喝也沒(méi)什么太大的問(wèn)題.但卻不宜經(jīng)常喝,否者寒涼易傷脾胃,建議飲食七分飽,堅(jiān)持每日適量運(yùn)動(dòng).
      以上是對(duì)“荷葉和桂圓泡水喝是減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！