得了失眠怎么辦

      病情分析：
      這個(gè)臨床表現(xiàn)有可能是抑郁癥導(dǎo)致的失眠.
      指導(dǎo)意見：
      可以到當(dāng)?shù)氐拇筢t(yī)院的精神衛(wèi)生中心就診,在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下使用抗抑郁治療.
      

      病情分析：
      你這種情況可能是心腎不交引起的,你可以吃（天王補(bǔ)心丸+六味地黃丸）吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物減少性愛的頻率.
      指導(dǎo)意見：
      心腎不交 中醫(yī)名詞.指心與腎生理協(xié)調(diào)失常的病理現(xiàn)象.多由腎陰虧損,陰精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.臨床表現(xiàn)為失眠.
      多夢.虛煩.遺精等癥.成因：1.久病傷陰.2.房事不節(jié).3.思慮太過,情致郁而化火.4.外感熱病,心火獨(dú)亢.
      心在上焦,屬火；腎在下焦,屬水.心中之陽下降至腎,能溫養(yǎng)腎陽；腎中之陰上升至心,則能涵養(yǎng)心陰.在正常情況下,
      心火和腎水就是互相升降,協(xié)調(diào),彼此交通,保持動(dòng)態(tài)平衡.腎不交是指心陽與腎陰的生理關(guān)系失常的病態(tài).心居上焦,腎居下焦.
      正常情況下,心與腎相互協(xié)調(diào),相互制約,彼此交通,保持動(dòng)態(tài)平衡.如腎陰不足或心火擾動(dòng),兩者失去協(xié)調(diào)關(guān)系,稱為心腎不交.
      主要癥狀：心煩,失眠,多夢,怔忡,心悸,遺精等.多見于神經(jīng)官能癥及慢性虛弱病人.
      服藥后如無明顯效果或加重建議就診,注意飲食起居.適量的運(yùn)
      

      病情分析：
      有一位同事就是因?yàn)槭邔?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)原來她23歲看起來像32歲 皮膚又黃 還有黑眼圈 還沒精神 偏方也沒少用 可是錢沒少花病也沒治好.現(xiàn)在他在吃伊樂瑞的膠原蛋白是他媽媽給他買的 已經(jīng)吃了一段時(shí)間了 看他現(xiàn)在精神挺好的 我們都覺得挺好使的 而且皮膚也不那么黃了
      指導(dǎo)意見：
      你可以試試 反正是營養(yǎng)品也沒有依賴性也沒有副作用的 現(xiàn)在我們都覺得她臉上有光了 也不那么黃了 我們看著都感覺挺舒服的 反正又不是藥,能改善睡眠就行唄.
      
      以上是對(duì)“得了失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)失眠主要都是心理原因造成的!,保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競爭,個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡,這才是最重要的.藥和食物只能輔助,治標(biāo)不治本!下面是我對(duì)失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠……
      指導(dǎo)意見：
      克服失眠的心理調(diào)適方法： 一,保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競爭,個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡. 二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律. 三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”. 四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡. 五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶,飲酒等. 六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間. 另外,對(duì)于部分較重的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,短期,適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮,抑郁劑.這樣可能會(huì)取得更快,更好的治療效果. 失眠偏方 1,黨參,白術(shù),當(dāng)歸,茯神,遠(yuǎn)志,龍眼肉,陳皮各10克,炙黃芪12克,炒棗仁15克,首烏藤30克,木香,炙甘草各6克. [制用法] 水煎服. [適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證. 2,芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服,可治療失眠.
      生活護(hù)理：
      以下幾個(gè)方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶,或者蜂蜜水.冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳. 另外,吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘,對(duì)調(diào)整時(shí)差有幫助.
      

      病情分析：
      失眠癥,是神經(jīng)精神癥狀.
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診.希望我的回答能對(duì)您有幫助.
      

      病情分析：
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實(shí),食療對(duì)于失眠來說是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥,無副作用.下面介紹數(shù)則以供試用.
      指導(dǎo)意見：
      建議試試一下方法：(1)食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)經(jīng)常失眠者,用蓮子,龍眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效.(3)血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次.4)心虛,多汗,失眠者,用豬心一個(gè)切開,裝入黨參,當(dāng)歸各25g,同蒸熟,去藥,吃豬心并喝湯,有良效.(5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g,豬瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡
      

      病情分析：
      一般睡眠長期不好,多與情緒和心態(tài)有關(guān)系 ,對(duì)睡眠緊張,敏感,擔(dān)心,
      指導(dǎo)意見：
      注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng),保持心情愉快,避免情緒激動(dòng);忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮,尤其是在晚上的時(shí)候;適當(dāng)參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì);養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.
      
      以上是對(duì)“得了失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者,女,31歲,入睡困難 反復(fù)思維 健忘 多夢 耳朵嗡嗡響 心煩
      指導(dǎo)意見：
      你好,像這樣的癥狀有多久了?最近是否有什么精神刺激.可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科看
      

      病情分析：
      過度疲勞,睡眠不足,情緒過于緊張也可導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生.
      指導(dǎo)意見：
      有的大型醫(yī)院有失眠抑郁科,如果沒有可以看下中醫(yī)內(nèi)科或者神經(jīng)內(nèi)科
      保健療法：每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.
       飲食療法：取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.
       藥粥療法：取大棗,元肉,大米,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗,元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑.
       足浴療法：磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15－30分鐘,每晚1次.
      

      病情分析：
      應(yīng)該掛神經(jīng)科.不要緊張,尋求合理,有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴(yán)重疾病,1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.
      指導(dǎo)意見：
      要放平心態(tài),將煩心事與衣服一起脫下.可以多聽聽音樂,早上去散散步.
      晚上7點(diǎn)后不要再吃正餐,這不僅對(duì)睡眠有益,對(duì)身材也同樣有好處.如果晚飯沒有吃飽,喝點(diǎn)酸奶或者吃些水果吧.
      
      

      病情分析：
      您好,
      失眠的主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變,如頭暈,心慌氣短,血壓或高或低,精神萎靡不振,乏力等.造成失眠的原因大致可分為以下幾個(gè)方面：環(huán)境因素如：噪音,異味,強(qiáng)光,睡眠環(huán)境的改變.心理因素如：緊張,思慮,意外精神刺激.現(xiàn)在多數(shù)患者是因?yàn)樘o張或是壓力太大了.這個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的病癥是看不見摸不到,病人非常痛苦,但又不為人理解,因?yàn)樽龈鞣N檢查一般無器質(zhì)性的病變,你主要是太緊張了,自己一定要試著放松,這樣總是處于緊張狀態(tài),勢必會(huì)影響睡眠的,失眠嚴(yán)重的話影響正常的生活和工作,長期下去免疫功能下降,抵抗力減弱,也容易患其他各種疾病.如果時(shí)間比較長,我建議您還是早點(diǎn)治療,目前臨床上主要采用中藥,西藥兩種療法.西藥副作用很大,已經(jīng)普遍被人們認(rèn)識(shí)到,當(dāng)時(shí)效果是很明顯,但停后很容易反彈,主要是長期服用容易產(chǎn)生依賴性,而且對(duì)肝腎都有影響.中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯(cuò),不妨試試.中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能入手,具有鎮(zhèn)驚安神,活血化瘀等方法,使身體的健康指標(biāo).
      指導(dǎo)意見：
      建議在睡前稍吃一點(diǎn)催眠食物,更容易入睡.現(xiàn)推薦幾種僅供參考：
      1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果.
      2. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱,健忘,失眠,多夢和飲食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.
      3. 桂圓：性味甘溫,無毒.桂圓肉補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘,神經(jīng)震弱等.中醫(yī)治療心脾兩虛,失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉.
      4. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服.
      5. 食醋：勞累難眠時(shí),可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服.飲用時(shí)靜心閉目,片刻即可安然入睡.
      失眠者切不可依賴于安眠藥物,而應(yīng)加強(qiáng)自我調(diào)理.
      首先,要了解自身的睡眠周期.每個(gè)人都有自己的特定的睡眠周期,選擇最合適的睡眠時(shí)間及方式,以養(yǎng)成規(guī)律性的生理時(shí)鐘.
      其次,每天做中等量的運(yùn)動(dòng),但勿在晚上做.適度的運(yùn)動(dòng)可以緩和交感神經(jīng)系統(tǒng),是改善睡眠障礙的良方.
      再次,選擇合適的晚餐食物.晚餐應(yīng)多吃清淡的食物,如新鮮蔬菜,水果,少吃刺激性食物.睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠.
      除此之外,如果有條件,每晚臨睡前洗個(gè)熱水澡,以幫助自己建立規(guī)律的睡眠周期.按摩也可以促進(jìn)睡眠.失眠者可躺在床上,放松身體.
      
      

      病情分析：
      我覺得應(yīng)該掛個(gè)中醫(yī)看看,或者去中醫(yī)院,有的有失眠門診的.
      指導(dǎo)意見：
      得了失眠的原因很多的,我覺得應(yīng)該找找原因,關(guān)鍵還是心里別著急.中醫(yī)對(duì)于這個(gè)調(diào)理還是比較好的.