失眠嚴(yán)重的失眠怎么辦？

      嚴(yán)重失眠可以通過(guò)藥物治療，改變生活方式來(lái)調(diào)養(yǎng)，嚴(yán)重失眠的患者常表現(xiàn)為入睡困難，多夢(mèng)易醒，睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量差，白天精神萎靡不振，注意力難以集中，這樣的患者需要長(zhǎng)期口服安眠藥入睡。嚴(yán)重失眠的患者首先應(yīng)該對(duì)失眠有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。失眠是一種心理疾病，通過(guò)系統(tǒng)治療可以緩解，不要對(duì)失眠產(chǎn)生恐懼甚至絕望的心理。嚴(yán)重失眠的患者需要綜合治療。可以咨詢心理治療師，可以配合針灸治療，也可以配合中藥治療。同時(shí)應(yīng)該建立健康的生活態(tài)度，調(diào)整好心態(tài)，積極參加社會(huì)活動(dòng)，堅(jiān)持戶外鍛煉等