上課困怎么辦。

      病情分析：
      困,乏,總是磕頭,該如何治療
      指導意見：
      這是陰虛,建議吃湯藥： 生地30克白芍30克龍骨30克牡蠣30克玄參30克丹皮25克當歸25克川芎25克 水煎服60日以上. 中氣不足.補中益氣丸對癥.
      

      病情分析：
      你好 現在的學生普遍的上課困 下課精神
      指導意見：
      可以給你以下幾點建議 1 不要熬夜 熬夜過后 肯定沒精神 上課時也就總想夢周公了2 要吃早餐一般學生多在四五節(jié)課上犯困 有營養(yǎng) 才有體力 3 下課后出去活動 多跑多跳 多玩 多鬧 4 可以適當的喝些咖啡

      病情分析：
      你好；
      女性,16歲,上課時候困,乏,總是磕頭.
      一直,睡眠少,
      我小的時候也是這樣,主要是因為總的休息時間比較少,而且沒有計劃好,沒有充足的休息怎么能得到足夠的精力.
      指導意見：
      1改善生活習慣,為其定好生活作息制度.
      2.加強體育鍛煉,我上學的時候就是每天早上晨練一小時要比多學習一個小時獲得更多.
      以上是對“上課困怎么辦?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好!此事解決起來也容易,但是貴在堅持!
      指導意見：
      要養(yǎng)成早睡早起的習慣,晚上十點之前一定要上床,強迫自己睡覺,實在睡不找可以吃一些精心養(yǎng)神的中成藥!早上按時起床,中午無論睡的著還是誰不著到要強迫自己休息,養(yǎng)成午休的習慣,這樣,久而久之,上課就不困了!

      從生理和心理兩方面來入手.
      1.生理上,除了犯困以外有沒有其他的癥狀,例如頭暈什么的,看看是不是有低血糖之類的問題.如果沒有,接下來要看睡眠.睡眠的時間夠不夠,睡眠的質量高不高.有沒有吃早飯的習慣?不吃早飯得話也可能犯困的.
      2.心理上,會不會覺得某某老師的課沒意思,不想聽,呵呵,這時候也容易犯困的.還有就是,上課犯困是很正常的反應,不要有心理壓力.
      無論是哪方面的問題,自己對照一下,做做調整,過一段時間就會好的.

      您好,還在上學吧,我上學期間也是這個樣子的,總是感覺睡眠不足
       睡眠少就要多注意休息,還要注意提高睡眠的質量
      提神的東西很多,可以喝點咖啡,茶水等等
      但還是提高睡眠質量最重要,你可以睡覺前仰臥起坐,或者放學了去操場跑兩圈,身體感覺累了,很快就能入睡,而且睡眠質量會提高
      每天要保持適當的運動
      盡量少喝含咖啡因的提神飲品,對身體不大好哦