健康咨詢描述: 大家好,我很自卑,覺得什么事情都不如被人,就連請客吃飯也不如別人專業(yè),我從小就不聽話,20歲以前我一直絕對自己很了不起,家里開工廠,家庭情況不錯,直到20歲跟我父親吵架后我自己去了老家住老家離我爸媽那只有2公里,就這樣6年過去了,我的父母只來看過我兩次,我很少回家吃飯,就連現(xiàn)在也很少回家,我努力賺錢,讓我女朋友吃好的穿好的,但是我身邊的朋友個個比我強,同樣的衣服穿在他們身上他們就覺得了不起而穿我身上就一般呢,我?guī)讉€比較要好的朋友現(xiàn)在都買車了,家里給我買的,我知道家里給買的不算本事,我就感覺他們瞧不起我,我在朋友里面歲數(shù)最大26歲,什么重要的事情也不跟我商量,那個東西都讓我去拿,我認了,朋友結(jié)婚我去幫忙,我很賣力,自己的朋友嘛幫幫忙算什么,但是我從他們的眼神看出來我給他們幫忙就跟應當該的似的,為什么會這樣,難道都是勢利眼,的確有幾個勢利眼,現(xiàn)在我已經(jīng)失業(yè)了,沒有經(jīng)濟來源了,我的一個朋友通過我認識了我的一個發(fā)小,我發(fā)小本事很大,讓人讓我發(fā)小幫忙貸款10萬,我發(fā)小給辦了,現(xiàn)在我想用錢,找我爸,我爸肯定不給我,為什么我就連讓我發(fā)小幫忙帶點款的勇氣都沒有呢!我是怕他拒絕,我一般很少求人,就是怕別人拒絕或者很為難,別讓讓我?guī)兔Φ臅r候我都是義不容辭的幫,我就是開不了口,我知道這樣很不好,但是我就是不好意思,跟陌生人說話也很多,朋友也不少,直到今天晚上跟我發(fā)小出去逛街,他問我是不是感覺很自卑,我想跟他談很多事情,就是開不了口,我完了嗎?26歲一事無成,最氣人的是自己還很自卑,.我該怎么辦我,我很想讓我自己重新拿回以前自信,但是我做不到,我的自卑主要是沒錢,比旁邊的朋友窮,沒車,每次出去聚會都是做別人的車我心里非常難受,就怕他們看不起我,其實我知道,他們錢也不多,有時候連油都加不起,有時候身上5塊錢都沒有,為什么這樣我還是覺得他們比我強呢?
你好,看到你的描述,其實我覺得像你這樣一個自立自強的男的還是很難能可貴的.其實應該不是自卑啦,不過是你不愿意去麻煩別人,這與你所說的樂于助人是相通的.正是因為你喜歡幫助人才決定了你凡事喜歡自己去解決而不愿意去麻煩其他人,或者說并沒有那樣一個你認為可以全心全意依靠的朋友,讓你知道如果你遇到任何困難他也會義無反顧的幫助你.
其次,我想說的一點是即使你不想依靠父母,但是希望你還是能夠放下你的倔強,和父母聯(lián)系,經(jīng)?;丶铱纯?畢竟父母年齡大了你又是他們的兒子,希望你能夠體諒他們孝順他們,不管你怎么想的,也希望你能?;丶铱纯?擁有親情的人當然也會對生活充滿希望和有歸屬感,因為你知道有家人的支持,你不是一個人,希望你能認同我的觀點.
最后,希望我的建議對你有一定的幫助,謝謝你的提問
如何調(diào)整自卑心理?化不利為有利:自卑感既會使人羞怯退縮,也能使人奮發(fā)進取.某種意義上,自卑感是走向成功的踏板.發(fā)現(xiàn)它,承認它的存在,并設法彌補它,從而達到人生的目標.若是自己不能勝任的事,不要立即強制去做,而是先從較容易人手,獲得自信后,再做較為復雜的事,以便一步一步地實現(xiàn)目標.這叫做系列擺脫法.對懷有自卑感的人,應擺脫孤立無援,獨自苦惱的狀態(tài),將自己的困惑向周圍人訴說,幫助分憂解愁,體諒,理解其苦惱心情,爭取周圍人及家屬的“共鳴性理解”,對消除自卑感具有良好作用.要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃,并堅持不懈地執(zhí)行.如爭取在集會上發(fā)言,主動接觸陌生人;可以預先擬就話題,演練對話,提高語言技巧及社交手段.也可觀察一下周圍的人,發(fā)覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美,對自己又并無歧視之意,也就不再“自慚形穢”了.若有明顯的焦慮,抑郁,失眠及自主神經(jīng)功能失調(diào),當求醫(yī)輔用適當藥物同時治療.當自卑感伴同神經(jīng)衰弱,抑郁癥,心身疾病等時,最好短期住院治療.
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