自卑特別自卑怎么辦？

      病情分析：
      你今年22歲，感覺(jué)特別自卑，不相信自己，總覺(jué)得自己不如別人。這種情況和你的性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常是缺乏安全感，小時(shí)候和父母分離比較多，或者是被父母管理過(guò)于嚴(yán)格，會(huì)出現(xiàn)自卑的情況。提高自信，擺脫自卑，最好的方法是培養(yǎng)自己的愛(ài)好、興趣和特長(zhǎng)。也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢(xún)師，接受心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      在你的描述中自己也感覺(jué)到非常的苦惱，總是覺(jué)得特別的自卑，而且自己特別的不自信，感覺(jué)自己什么都不如別人。因此內(nèi)心是非常的壓抑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我可以理解到這種內(nèi)心無(wú)助的感覺(jué)，那么這種情況是多方面所導(dǎo)致的，首先有可能是你的性格，呃，一直內(nèi)向從小生長(zhǎng)的環(huán)境以及行為模式習(xí)慣所造就的，你現(xiàn)在的狀態(tài)。那我的建議就是你先目前需要做一個(gè)系統(tǒng)的心理治療，這對(duì)你完善一個(gè)健全的內(nèi)在有很好的幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，自卑是人們比較正常一種情感，但是如果是長(zhǎng)時(shí)間，太自卑也會(huì)對(duì)心理有影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，通過(guò)自我調(diào)節(jié)，自我鍛煉來(lái)解決自卑的問(wèn)題，可以把自己的目標(biāo)充分細(xì)化，變成若干小目標(biāo)，然后逐個(gè)完成，及時(shí)總結(jié)，通過(guò)不斷成功，強(qiáng)化自信，消除自卑。
      
      以上是對(duì)“自卑特別自卑怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據(jù)您所述的情況自我評(píng)價(jià)較低且心理承受能力較差生育家庭背景以及成長(zhǎng)環(huán)境同時(shí)是否受到過(guò)重大事件影響而引發(fā)的，也不排除完美的心理行為及對(duì)他人的評(píng)價(jià)過(guò)高而和自己做比較導(dǎo)致的異常心理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上的情況是可以通過(guò)主動(dòng)社交和結(jié)交正能量的群體，體現(xiàn)自己的自信心，同時(shí)確實(shí)查找自己的不足進(jìn)行素質(zhì)的提升和專(zhuān)向能力的訓(xùn)練，需要具體問(wèn)題而分析，必要時(shí)配合專(zhuān)項(xiàng)心理疏導(dǎo)改善癥狀和當(dāng)前偏執(zhí)心理。