怎么樣能增肥，臉部的！

      單獨的臉部增肥是有一定難度的.臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題.如僅僅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪較易在腹部,臀部堆積,而臉部脂肪,肌肉增長較慢.因此,要快速增長臉部肌肉,需要一些特定的方法：
      （1）叩齒運動.嘴巴盡可能張大,用力咬下,重復30次為一組,做三組.該運動可豐滿臉頰肌肉.
      （2）以食指,中指放在顴骨下做環(huán)式按摩,每組16次,做三組.
      以上方法不僅能豐滿臉部肌肉,且能促進臉部血液循環(huán),使臉部紅潤,改善皮膚.鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效.
      使用上述方法需注意：
      （1）并非次數(shù)越多越好.本人經(jīng)驗,以三組,每組30次為佳,次數(shù)太多會起反效果.
      （2）隔天練習效果好.這跟健美訓練是同樣的道理.要給肌肉一天的休息時間.
      （3）必須配合其他部位的鍛煉.如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒有效果.可采用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法.
      （4）多吃雞蛋,牛奶,花粉等食品.最好不抽煙.晚上不要太晚睡覺.
      采用上述方法,一般在鍛練3－4次后即可見效.但須注意,最少要堅持半年時間,否則增長的肌肉還是會萎縮的.
      另外,可以借鑒一些美容方面的方法.突出某些部分,隱藏某些部分.從而達到美觀大方的效果.
      祝你健康快樂! 希望這些方法對你有用啦!(*^__^*) 嘻嘻……
      

      向你推薦幾個臉部增肥法,如果你的顴骨相對較高,臉頰凹陷,不防試試看.
      1,毛孔看起來變長了,會有油脂堆積,這是膠原蛋白流失的原因,會導致臉頰凹陷,所以選擇含有輔酶Q10的保養(yǎng)品,促進皮膚合成膠原蛋白清除自由基.同時要積極改善肩部及脊柱的僵硬哦.
      2,感覺一下肩胛骨及脊柱是不是經(jīng)常疼痛或者僵硬,久坐的美媚應該會有這類問題.如果答案是肯定的,這類問題會影響營養(yǎng)向臉部皮膚輸送,使皮膚看起來粗糙,而保養(yǎng)品好像又補不進去.不要以為這是小問題,推薦一本經(jīng)絡按摩的書《變美》標榜的題目是不需整容一樣變漂亮,一個韓國的按摩師寫的,還不錯,不過要自行按摩的話可不見得是享受.
      3,練瑜伽,這個運動可以按摩臟器,長期堅持不光皮膚會變好,身體也覺得很輕松,心情自然好了.
      4,最后這個怎么說呢有點唯心了,呵呵.俗話說面由心生.主要是一個人的心理狀態(tài)會影響他的神態(tài)舉止,而面頰凹陷的人多半是因為極度的缺乏自信和安全感所致,似乎沒什么科學根據(jù),可是每天早上出門的時候記得對著鏡子說：我很棒,我很快樂,無論在哪方面我都在慢慢變好.然后高興得出門,日復一日就會看到好的效果了.
      每個人生下來的時候都是天使,只是因為各自的生活給容貌造成了或好或不好的影響,所以既然你曾經(jīng)是天使,那么請相信你依然是天使,每個人都可以變得更漂亮,那么天使美媚們祝你們越來越漂亮,幸福.希望這套臉部增肥法可以幫助你們.