便秘怎么辦？快速排便可以喝車(chē)前子殼纖維素嗎？
女 | 25歲 2024-06-23 11:47:59
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 便秘，大便干硬、難排，近期在喝車(chē)前子殼纖維素調(diào)理，可以幫助補(bǔ)充膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)燥滑腸，幫助大便保持更多的水分，使大便軟化，使糞便更容易排出，改善腸道健康，因其溫和、刺激性小，也就成了當(dāng)下很多人緩解便秘應(yīng)用得較多的方法。
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2024-06-23 11:50:27 我要投訴
便秘時(shí)可以嘗試以下方法緩解：
1. 增加膳食纖維攝入，如車(chē)前子殼纖維素。
2. 多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。
車(chē)前子殼纖維素可以增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于快速排便。
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