總是腹瀉但不是拉肚子可能是飲食不當(dāng)、腸道感染、腸道功能紊亂、腹部著涼、精神因素等導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、藥物治療等。
1.飲食不當(dāng)：食用過(guò)多油膩、辛辣、刺激性食物，或暴飲暴食，導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用上述食物，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、山藥糊等。
2.腸道感染：細(xì)菌、病毒等感染腸道，引起腸道炎癥。建議遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、諾氟沙星膠囊等；同時(shí)配合使用腸道益生菌，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、嗜酸乳桿菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。
3.腸道功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大等導(dǎo)致腸道功能失調(diào)。建議保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張和焦慮，可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。
4.腹部著涼：寒冷刺激腸道，引起腸道蠕動(dòng)加快。建議注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，避免穿露臍裝等。
5.精神因素：情緒波動(dòng)大、焦慮等影響腸道功能。建議學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解壓力。
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，避免腹部著涼，保持心情愉悅，如有不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
