有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 經(jīng)期補(bǔ)充鎂有什么好處？
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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-09-21 08:33:42 我要投訴
經(jīng)期補(bǔ)充鎂可以促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞產(chǎn)生血清素，起到放松子宮肌肉的作用，從而緩解疼痛。此外，鎂還可以幫助身體吸收鈣和其他礦物質(zhì)，并調(diào)節(jié)心跳。適當(dāng)?shù)逆V攝入量有助于減少經(jīng)期的焦慮感和疲勞感，提高注意力和專注力，緩解肌肉疲勞和消化問題，使經(jīng)期更健康。確實(shí)能夠針對身體有一個(gè)良好的治療效果，另外一個(gè)就是可以補(bǔ)充一段時(shí)間的微量元素，尤其是補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵的效果非常明顯
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