補(bǔ)鎂有什么好處

      鎂對(duì)我們身體的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，鎂是人身體內(nèi)300多種酶的重要組成部分，鎂是人體不可或缺的一種物質(zhì)，鎂幾乎參與人體所有新陳代謝的過(guò)程，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的代謝，維持核酸結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，參與蛋白質(zhì)的合成，調(diào)節(jié)體溫和情緒，離子轉(zhuǎn)運(yùn)，神經(jīng)沖動(dòng)的產(chǎn)生和傳遞，肌肉收縮，維生素B族、維生素C和維生素E的利用等。祝您健康

      你好，鎂可激活體內(nèi)325種酶,參與體內(nèi)一系列新陳代謝過(guò)程，包括骨及細(xì)胞的形成,影響神經(jīng)、肌肉和心臟功能。它還可影響蛋白質(zhì)和一些激素的合成,具有增強(qiáng)血管彈性和活力的作用。國(guó)外科學(xué)研究指出，心血管疾病如冠心病、高血壓等疾病的發(fā)生，與體內(nèi)鎂含量降低有一定關(guān)系。平時(shí)注意清淡一點(diǎn)飲食，辛辣刺激食物不要吃。