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缺鎂應(yīng)該要怎么補(bǔ)啊？

男 | 26歲 2020-10-26 15:05:40 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 起那些日子去體檢發(fā)現(xiàn)自己的鎂元素較低，就去買了湯臣.倍健健鈣鎂咀嚼片回來吃，現(xiàn)在指數(shù)上去了，不過我就知道這一種補(bǔ)充方法。所以我想問下還有其他的不從方法嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:22:30 我要投訴

      關(guān)鍵是要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平常就要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，不能挑食或者是偏食，多吃一些綠色蔬菜豆制品，海鮮類的食物，只要飲食均衡多樣化，就不會導(dǎo)致維生素微量元素的缺乏。

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