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齊殿君 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病、痛風(fēng)，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-04-18 08:50:20 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
最常見(jiàn)的就是生理性的原因，隨著年齡的增長(zhǎng)，這種大腦對(duì)睡覺(jué)的要求越來(lái)越低，就會(huì)產(chǎn)生睡眠時(shí)間比較少，睡不著覺(jué)的情況下，再有就白天午睡時(shí)間太長(zhǎng)，也會(huì)影響到晚上的睡眠，外周睡眠環(huán)境，也會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響率，如果環(huán)境溫度，濕度不適宜，光線過(guò)強(qiáng)，過(guò)于吵鬧，都會(huì)導(dǎo)致老人睡不著覺(jué)，現(xiàn)在就是一些生活習(xí)慣，比如晚餐吃太飽，睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)，都可能會(huì)導(dǎo)致睡不著覺(jué)
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