失眠很嚴重可以吃褪黑素嗎

      如果出現(xiàn)失眠，這些癥狀比較嚴重的。也建議根據(jù)目前的實際情況來進行緩解和治療來改善目前的皮膚狀況，另外真正的出現(xiàn)有失眠這種情況的時候，也建議可以去吃一些調(diào)理神經(jīng)的藥物來進行改善，常規(guī)可以吃的藥物，包括像維生素B6維生素b1等藥物，都是可以幫助你去改善睡眠質(zhì)量的。

      褪黑素不能隨便亂吃。應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下明確具體病因，然后再對癥治療。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠都是有好處的。心里壓力大過于勞累，或者是環(huán)境嘈雜，都有可能影響睡眠的質(zhì)量。所以，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。