嚴(yán)重失眠如何調(diào)整

保密 | 0個(gè)月 2022-09-29 14:47:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：嚴(yán)重失眠如何調(diào)整

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王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

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2022-10-09 20:57:37 我要投訴

失眠是指盡管有合適的睡眠機(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，依然對(duì)睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量感到不滿足，并且影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、臉色暗沉、皮膚暗淡、容易脫發(fā)、疲憊乏力、精神不振、反應(yīng)遲鈍、免疫力下降、記憶力衰退、老年性癡呆等等。如果嚴(yán)重失眠，干預(yù)方式主要包括心理治療、藥物治療、物理治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>