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睡多了會(huì)變胖嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-05 15:59:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡多了會(huì)變胖嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 11:44:39 我要投訴

      睡覺多了，對(duì)我們那腦部功能有一定的影響。成年人的睡眠時(shí)間一般是7到8小時(shí)就可以了，兒童的睡眠時(shí)間要長(zhǎng)一些，一般在20個(gè)小時(shí)左右。我們推薦每個(gè)人每天11點(diǎn)之前就要上床睡覺。一般早晨六點(diǎn)左右起床，這樣整個(gè)睡眠時(shí)間大約八個(gè)小時(shí)，整體的機(jī)體活力會(huì)非常的強(qiáng)。單純的睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，一般不會(huì)使人發(fā)胖。
      

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