睡覺(jué)前吃水果會(huì)變胖嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-17 19:23:03
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2021-06-17 20:05:31
睡覺(jué)前吃水果是不會(huì)變胖的。水果中含有大量的維生素，而含有的能量和碳水化合物比較低，所以不會(huì)變胖的。睡覺(jué)前避免食用，睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)避免食用，對(duì)胃腸道不好，會(huì)導(dǎo)致消化不良，建議在吃水果后再活動(dòng)一段時(shí)間，睡前可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠。
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