半夜易醒整晚做夢，跟沒睡一樣。睡眠不好
健康咨詢描述： 之前因為睡眠質(zhì)量不好，半夜總醒，大夫開的甜夢口服液，吃了幾天都很有效果，吃了十天左右，我就停了，停了之后睡眠很差，半夜兩個小時一醒。感覺腦子一點都沒休息。整晚做夢。早上腦袋疼，怎么回事
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可以在睡覺之前一定要注意的，避免胡思亂想，不要玩手機，打游戲之類的還是要注意休息，保證睡眠的充足，在睡前可以喝點溫牛奶，這樣有助睡眠的，在睡覺之前注意飲食清淡。
指導(dǎo)意見：
可以應(yīng)用谷維素或者益精顆粒、黛力新等抗焦慮、抗抑郁、調(diào)節(jié)情緒的治療。如果是比較嚴重，也可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神藥物來改善，比如安神補腦液等藥物。非藥物治療則包括情緒調(diào)整，平和情緒以及緩解壓力，避免身體過度疲勞。
黛力新我吃著呢，吃了十天多了，感覺不管用
慢慢調(diào)理。
睡眠這么不好我也沒感覺我有啥壓力啊為啥睡眠忽然這么不好都一個多禮拜了
養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，中午的時候呢可以多做一點兒運動。晚上老累了，容易睡覺。
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