我入睡非常困難，希望醫(yī)生可以幫一下我。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是在高三學(xué)習(xí)壓力比較大，有一些焦慮，而且你對(duì)外界的噪音可能過(guò)于的敏感而導(dǎo)致的入睡困難，再加上你的睡眠規(guī)律紊亂熬夜這些都是導(dǎo)致你睡眠不好的原因，建議你首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾幕顒?dòng)使自己疲勞晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很快樂(lè)的心理暗示，不要擔(dān)心睡不著，睡前不要洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡?？梢耘浜暇剖徇蜻撂钩浴Ｒ部梢允褂弥兴庍M(jìn)行調(diào)理。

      根據(jù)你提供的信息，建議你白天不要過(guò)于勞累，如心里有壓力，建議你及時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，不要放在心上，要放松自己的心情，快樂(lè)的度過(guò)每一天，多與他人溝通交流，和信任的人進(jìn)行交流溝通傾訴心里的話，可以擺脫煩惱，尋求他人的幫助，是調(diào)節(jié)自己情緒的好方法

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難，睡眠淺或者早醒。中學(xué)生或者青少年也可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，常見(jiàn)的因素，例如學(xué)習(xí)壓力，焦慮情緒，軀體不適，或者是不良睡眠習(xí)慣，例如長(zhǎng)期熬夜等。對(duì)青少年來(lái)講，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有張有弛，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。長(zhǎng)期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠藥物或者是一些中成藥物治療，例如烏靈膠囊等。
      以上是對(duì)“我入睡非常困難，希望醫(yī)生可以幫一下我?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！