失眠睡不著失眠睡不著

      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況，如果經(jīng)常這樣，或者每天都這樣，考慮失眠。引起失眠的原因有很多，比如說壓力過大，體質(zhì)虛弱，或者神經(jīng)衰弱等都有可能引起。還以的人可能是患有精神疾病導致。你需要內(nèi)科檢查，結(jié)合自己具體情況，看看什么原因，再針對性治療。

      指導意見：
      失眠是因為精神壓力，社會心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡難、睡眠表淺容易醒、睡眠質(zhì)量低，健忘、日間嗜睡等為表現(xiàn)的病癥。失眠睡不著，首先要看，自己是否有養(yǎng)成良好的生活習慣，是否有不按時睡覺，經(jīng)常熬夜，睡前飲濃茶、咖啡和抽煙等不良的嗜好和習慣。

      引起失眠的原因有很多種，比如說精神因素，心理因素，過度勞累熬夜，情緒都是有直接關(guān)系的，可以口服藥物谷維素片，安神補腦液，再通過日常生活加以調(diào)理，每天應該按時睡覺按時起床睡覺之前喝杯，熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳，聽聽音樂，白天多參加戶外鍛煉，使身體產(chǎn)生一定的疲勞感，更有利于睡眠的。
      以上是對“失眠睡不著失眠睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠經(jīng)?，F(xiàn)在睡不著，這種情況跟你的情緒過度緊張和精神壓力過大都是有一定的關(guān)系的，你可以適當吃一些谷維素片，在晚上睡覺之前不要過度的精神刺激，可以泡個熱水澡，喝點牛奶之類的。