長(zhǎng)期熬夜感覺近期非常不適
女 | 18歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-08-17 20:39:14
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期持續(xù)熬夜，近期感覺渾身越來越乏力，連站著幾分鐘都會(huì)很累，并且總感覺呼吸不暢，心臟受壓迫，這兩天更是感覺時(shí)不時(shí)頭隱隱作痛，眼前出現(xiàn)星星看不清東西，頭暈?zāi)垦＃恢谰唧w是哪里的問題，除了少熬夜還有什么針對(duì)性的幫助措施嗎
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2022-12-15 21:40:03 我要投訴
盡量不要熬夜，晚上要早睡早起，白天可以適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)，但是不能在難受的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，需要休息好了，不是很難受的時(shí)候堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食要注意，盡量清淡飲食，可以多攝入一些蛋白質(zhì)
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