健康咨詢描述: 我現(xiàn)在讀高中了,在教室上課的時候知道自己后面做著同學(xué)就緊張害怕,就感覺自己在放屁,真的全身都在憋著,緊繃著,自己一個人獨(dú)處是,這個現(xiàn)在又沒有了,我不知道該怎么辦,我初二的時候就有這種情況,后來越來越嚴(yán)重,現(xiàn)在高二了,我不知道該怎么辦
根據(jù)你的情況可能有社交恐懼癥。像這個情況應(yīng)該還是要認(rèn)知治療,首先你不要自卑,如果你感覺放屁多的話,飲食你要注意清淡,盡量以新鮮的蔬菜水果為主,必要的時候去心理科進(jìn)行咨詢,做一個心理疏導(dǎo)。
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