跳繩后連著幾天腳踝連著腳背痛
健康咨詢描述： 前段時(shí)間連續(xù)跳了半個(gè)月繩，前幾天跳完后感覺腳踝連著腳背痛，走路會(huì)有隱約痛，有時(shí)久了沒動(dòng)，動(dòng)一下也會(huì)痛，也不是特別痛，但持續(xù)了好久，噴了云南白藥噴霧劑也不管用，腳做出照片動(dòng)作時(shí)手指按壓地方也會(huì)痛，正常不動(dòng)時(shí)按壓那里就不會(huì)痛
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這種情況最常見的就是運(yùn)動(dòng)勞損的情況考慮存在肌腱韌帶軟組織的損傷，需要嚴(yán)格休息，避免疼痛的動(dòng)作和體位可以外用一些中藥貼膏，比如通絡(luò)祛痛膏，可以口服一些洛索洛芬鈉膠囊，可以進(jìn)行局部的理療熱敷
跳繩比較久的這種情況下有可能就會(huì)造成腳踝以及腳背疼痛的這種癥狀的，大多數(shù)都是存在過度運(yùn)動(dòng)造成的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛龅乃幬铮热缯f用一些活血止痛膠囊或者是37傷藥片等相關(guān)的藥物都是可以的，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植康睦錈岱蟮闹委煹?，需要一個(gè)慢慢恢復(fù)的過程的，不能夠過度運(yùn)動(dòng)的。
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