其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對
幫助網(wǎng)友：1197
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-09-15 17:39:37 我要投訴
想讓小腿肚瘦下來首先需要控制飲食，低脂低熱量低碳水化合物飲食，忌暴飲暴食零食及碳酸飲料，七成飽即可，尤其是晚餐必須控制。其次適量有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、廣場舞、游泳、快走慢跑等，每天至少1小時(shí)。其次忌熬夜，養(yǎng)成早睡早起后好習(xí)慣。以上3點(diǎn)長期堅(jiān)持，肯定能減少皮下脂肪，有瘦小腿的效果。對于肌肉型小腿，可行局部注射肉毒素來萎縮小腿肌肉達(dá)到瘦小腿肚的目的，同時(shí)店預(yù)防皮下脂肪堆積過多，建議到正規(guī)醫(yī)院治療。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
