小腿怎樣瘦下來

      就目前來說，減肥比較有效的方法就是通過體育鍛煉，如果參加慢跑跳繩等運動。另外在減肥期間也要避免體重驟減，以免影響身體的正常機能，同時也要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食。

      瘦小腿瘦身體其他部分是一樣的，都需要控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及其他粗糧類食物，然后每天堅持30分鐘及以上的有氧鍛煉，比如說慢跑快走等等，然后鍛煉前一鍛煉后一定要記住進(jìn)行拉伸，這樣的話，才能對身體有好的保護(hù)作用，同時也能有更好的減肥效果。