晚上睡覺了白天還感覺沒睡夠沒精神沒力氣總感覺睡不夠

      這種情況體質(zhì)飲食情緒都有一定影響的，平常適量運(yùn)動(dòng)或者用點(diǎn)黃芪口服液補(bǔ)補(bǔ)氣看看怎么樣！或者醫(yī)院檢查看看有沒有問題！也可以用點(diǎn)中藥調(diào)理一下的！避免油膩的食物有好處的！多吃點(diǎn)山藥土豆這類的食物

      這種情況有可能是存在一定程度的氣血虧虛，心脾兩虛，而引起心神不寧的出現(xiàn)，調(diào)理上可以應(yīng)用人參歸脾丸，可以起到補(bǔ)氣血，健脾養(yǎng)心的作用，由于人參歸脾丸當(dāng)中有人參，所以也能起到補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，?duì)于增強(qiáng)精力，也有一定的幫助

      你好，你的這種情況可能還是由于有點(diǎn)心脾兩虛，氣血不足，心神失養(yǎng)引起的晚上睡覺了，但大白天還是感覺沒睡足，沒有精神，總想睡覺，有時(shí)想多了就不好入睡等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)歸脾丸調(diào)理一下看看，平時(shí)還是要多注意生活調(diào)節(jié)，要按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力，保持心情舒暢。
      以上是對(duì)“晚上睡覺了白天還感覺沒睡夠沒精神沒力氣總感覺睡不夠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      晚上睡覺了感覺時(shí)間也夠了，第二天疲乏困倦，有可能是睡眠質(zhì)量不好，比如夢多，夢多的人休息不好，大腦沒有得到充分休息，這個(gè)有可能是心脾兩虛，血不養(yǎng)心，心神不寧。可以吃養(yǎng)血?dú)w脾丸，天王補(bǔ)心丹調(diào)理。