晚上睡覺(jué)總做夢(mèng)白天沒(méi)精神，還總愛胡思亂想

      病情分析：
      你好，多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好?，多與精神因素及神經(jīng)衰弱等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議給予平時(shí)注意放松心情，給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)及安神補(bǔ)腦藥物治療，給予多參加戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      可能是精神壓力過(guò)大，或是生活中有不順心的事情影響，晚上睡覺(jué)總愛做夢(mèng)，白天沒(méi)有精神，還胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      希望你學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂(lè)觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常和家人朋友到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂(lè)，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂(lè)，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你這是脾胃虛弱導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不良，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起氣血虛弱全身無(wú)力，睡眠不好、注意力不能集中。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在得加營(yíng)養(yǎng)，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物比如豆類、魚、芝麻醬、雞蛋、紫菜、小米等。藥物可以吃歸脾丸、營(yíng)養(yǎng)藥21金維他。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)總做夢(mèng)白天沒(méi)精神，還總愛胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上做夢(mèng)沒(méi)精神，還胡思亂想的。這種情況不知道時(shí)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)了。
      指導(dǎo)意見：
      人往往是因?yàn)楹紒y想才導(dǎo)致。睡眠不好。如果能夠頭腦簡(jiǎn)單。事事不要想的那么復(fù)雜。就好啦！所以說(shuō)啊，想控制人的。是很難的事。我們要慢慢學(xué)習(xí)。放下。我們的生活質(zhì)量才能提高。