晚上不好睡覺，白天沒精神

      看起來像神經(jīng)衰弱是指長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，引起的長(zhǎng)期睡眠障礙，以及精神容易興奮、腦力容易疲乏等表現(xiàn)，常伴有情緒困擾、容易發(fā)脾氣、肌肉緊張性疼痛等。目前注意休息，可以服用鎮(zhèn)靜劑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況手指沒有月牙時(shí)，屬于一種正?，F(xiàn)象，但是中醫(yī)理論來說是體內(nèi)有濕氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)要注意體育鍛煉，注意保暖，防止受涼，而且如果夜晚睡眠不好的情況，可以根據(jù)自身的情況，適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜藥物，或者是夜晚熱水泡腳，以及中藥進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      如果你晚上不好好睡覺，白天肯定沒有精神呀，因?yàn)橥砩鲜丘B(yǎng)精蓄銳的時(shí)間。手上的月牙一般也是健康的標(biāo)志。
      指導(dǎo)意見：
      像你首先一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。古人云，日出而作，日落而息。晚上就是休息的時(shí)間，白天就是工作的時(shí)間。如果你本末倒置，肯定會(huì)影響你的身體健康。
      以上是對(duì)“晚上不好睡覺，白天沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！