每天晚上睡覺做夢，白天精神不好

      每天晚上都睡覺做夢，這種情況說明睡眠質(zhì)量差，而且影響了第2天的精神狀態(tài)，時間長了就需要進行干預了可以服用一些具有安神作用的中成藥，比如說甜夢口服液，酸棗仁膠囊，同時建議規(guī)律作息
      

      晚上睡覺容易做夢，白天沒有精神，像這種有可能是休息睡眠不好導致的多夢，因為夢本身就是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢。大多數(shù)是因為休息睡眠不好緊張焦慮，思慮過多，壓力大等原因引起來的，你可以讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的去關(guān)注。