工作壓力大睡眠不好眼睛黃

      你工作壓力大，睡眠不好眼睛黃，像這種情況你是需要去醫(yī)院做個肝功能和肝膽的超聲檢查的，需要排除下肝臟方面的疾病。要學會緩解緊張焦慮的情緒和面對壓力。可以適當?shù)某詶椚誓z囊或者是安神補腦液。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。

      正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，表現(xiàn)為入睡困難或者睡眠淺，例如各種工作壓力或者不良情緒的影響，有些可能與睡眠習慣有關，例如長期熬夜。需要調(diào)整心態(tài)，及時消除壓力和不良情緒，平時需要適度運動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。需要根據(jù)體質進行保養(yǎng)，例如菊花茶可以清凈安神。