工作壓力大，睡眠差，思維遲鈍

健康咨詢描述： 工作不能按時完成，壓力大，最近思維遲鈍、睡眠差、記憶力差、自控力差的情況越來越嚴重，控制情緒和脾氣的能力也越來越差?？偸浅撩杂诤唵蔚墓ぷ骰蛘呤虑?，如看視頻、看網(wǎng)絡信息、簡單無需思考就能理解的信息，不能靜下心來看書籍。表達能力也越來越差，不能很快組織起來需要表達的內(nèi)容。寫東西也無法很好地組織文字，甚至不知道如何去寫，寫不出可以內(nèi)容。知道不對，但是無法自控，也沒有找到好的調(diào)控的方法。
看過醫(yī)生，有神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，吃藥無用，感覺自己無法控制了。此外，有胃病吃藥就燒心。求醫(yī)生指點應該如何做，有沒有對癥的茶可以常喝的，求個方子。