你感覺失眠太痛苦了,像這種那就一定要去睡眠科就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下,并且做視頻腦電圖,對你的失眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解,根據(jù)具體的癥狀來對癥治療,比方說如果你出現(xiàn)早醒可以適當(dāng)?shù)某郧蛲?,如果是入睡困難可以吃唑吡坦或者是阿普唑侖等。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,對睡眠不要過多的關(guān)注,如果是某些疾病導(dǎo)致的,一定要治療原發(fā)病,原發(fā)病好了以后,睡眠有可能自然的會緩解。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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