失眠早醒，太痛苦了影響工作，折磨3年了

男 | 24歲 2022-03-29 16:11:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我今年24，通常晚上11點(diǎn)睡，4點(diǎn)醒，然后頭還是有點(diǎn)暈，但是卻睡不著，要不就是半睡半醒做夢，一直到天亮，結(jié)果白天沒精神，黑眼圈好重，白天想睡卻睡不著，折磨了三年了。

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2022-11-24 19:26:13 我要投訴

這屬于睡眠障礙。首先應(yīng)該自我減壓，在生活，工作中的壓力應(yīng)該讓她減輕一些，調(diào)整自己的心態(tài)，聽聽輕音樂。也可以通過藥物治療來改善病情。中醫(yī)中藥調(diào)理效果也不錯。通過辨證論治調(diào)整陰陽。在飲食上要注意低鹽低脂清淡營養(yǎng)。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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