睡眠質(zhì)量差，精力不足

      指導(dǎo)意見：
      如果我感覺到疲勞困倦，這個(gè)與你經(jīng)常熬夜睡眠質(zhì)量差有很大的關(guān)系，雖然睡眠時(shí)間足夠，但是睡眠質(zhì)量差也會(huì)有影響的，建議你避免熬夜，可以通過中藥來調(diào)理看看效果，比如服用安神補(bǔ)腦液。
      

      睡眠質(zhì)量差，精力不足產(chǎn)生這種情況的話，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，建議可以通過藥物的方式來進(jìn)行治療，比如說可以口服一段時(shí)間的安神補(bǔ)腦液或者是使用百樂眠膠囊平時(shí)的話要補(bǔ)充維生素c和維生素e，增強(qiáng)自身的抵抗力。
      

      根據(jù)你提供得意信息，建議你去精神科檢查，開一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，平時(shí)注意作息時(shí)間規(guī)律，飲食清淡易消化，少吃腥辣刺激的食物，或者你本身心里壓力過大，導(dǎo)致失眠狀況，建議你要不及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，精力不足”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！