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失眠一個(gè)多月了夢(mèng)多有時(shí)候一夜睡不著

女 | 19歲 2022-06-14 06:44:56 2人回復(fù) 來(lái)自鶴壁市

健康咨詢描述: 夢(mèng)多睡一個(gè)小時(shí)一個(gè)夢(mèng)醒一次然后再也睡不著。有時(shí)候一夜睡不著。睡著了就做夢(mèng)一個(gè)月了。一天就睡覺(jué)幾個(gè)小時(shí)。咋回事。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-06-14 08:24:01 我要投訴

      每天睡眠不好,有可能是心理壓力過(guò)大或者是勞累等多種原因所造成的。每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證7到8小時(shí),白天的睡眠時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。要在十點(diǎn)之前上床睡覺(jué),要有固定的睡眠時(shí)間,要有規(guī)律的作息,不要熬夜。睡前可以泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D?,?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),也可以用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。

2022-06-14 08:24 匿名追問(wèn)

沒(méi)有壓力沒(méi)有亂想沒(méi)有勞累

2022-06-14 08:29醫(yī)生回答:

那么,睡前是否引用了濃茶和咖啡呢?如果睡前飲用濃茶和咖啡,也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量,再就是平時(shí)是否有焦慮癥和抑郁癥,也會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。環(huán)境因素,噪音或者是光照干擾,也會(huì)影響睡眠。

2022-06-14 08:31 匿名追問(wèn)

我睡眠本來(lái)規(guī)律很好。有天出去玩一天一夜沒(méi)有睡覺(jué)后來(lái)晚上也睡不著了。然后就失眠到現(xiàn)在一個(gè)月了。一天睡幾個(gè)小時(shí)有時(shí)候一夜睡不著夢(mèng)多必須吃安眠藥才能睡著。但是我現(xiàn)在不想吃安眠藥了該怎么辦

2022-06-14 08:33醫(yī)生回答:

其實(shí)你這種情況需要吃藥??刂谱〔∏橹?,再慢慢的停藥。平時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,多曬太陽(yáng),保持情緒穩(wěn)定。

2022-06-14 08:58 匿名追問(wèn)

長(zhǎng)期吃安眠藥對(duì)身體不好的。如果控制不住我吃一輩子嗎?

2022-06-14 09:01醫(yī)生回答:

調(diào)整自己的睡眠。從各方面來(lái)影響睡眠。

解昌國(guó)
解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2022-06-14 08:39:21 我要投訴

      每個(gè)正常人因?yàn)楦鞣N因素會(huì)出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題。對(duì)青少年來(lái)講,也可以出現(xiàn)一些睡眠障礙,例如失眠,表現(xiàn)為入睡困難,早醒,醒后難以再睡,多夢(mèng)等。有些存在一些精神心理因素,例如學(xué)習(xí)壓力或者不良情緒。有些與生理因素或者不良睡眠習(xí)慣有關(guān)。偶爾失眠不必要過(guò)度關(guān)注,需要保持平常心態(tài),學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者需要一定的藥物治療,例如某些中成藥物或抗焦慮藥物等,如烏靈膠囊等。

2022-06-14 08:59 匿名追問(wèn)

為什么一天一夜沒(méi)有睡覺(jué)后就睡不著了

2022-06-14 09:07醫(yī)生回答:

有些可能是與精神心理因素有關(guān),需要排除焦慮或者抑郁障礙。

2022-06-14 09:13 匿名追問(wèn)

我這個(gè)情況應(yīng)該看西醫(yī)還是中醫(yī)我不想吃安眠藥

2022-06-14 09:14醫(yī)生回答:

可以到精神心理科就診,服用一些中成藥物,以改善睡眠質(zhì)量,例如百樂(lè)眠、甜夢(mèng)膠囊、五靈膠囊。

2022-06-14 09:38 匿名追問(wèn)

會(huì)不會(huì)失眠一輩子

2022-06-14 21:00醫(yī)生回答:

失眠作為睡眠問(wèn)題,通過(guò)自我調(diào)整或者藥物治療均可以得到有效解決。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

五靈膠囊

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疏肝健脾活血。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛挾瘀癥,癥...[說(shuō)明書]

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補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。本品適用于神經(jīng)衰弱的心腎不交...[說(shuō)明書]

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