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如何練八分鐘腹肌鍛煉？

保密 | 0個月 2022-06-11 08:07:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何練八分鐘腹肌鍛煉？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-06-13 15:55:50

      鍛煉8分鐘是沒有辦法能夠出現(xiàn)有這種腹肌的情況，這個我建議你還是要觀察身體的癥狀，如果想要練出腹肌的話可以通過仰臥起坐的方式來進行鍛煉，而且要注意，多以清淡食物為主，增強自身體質(zhì)，盡量減少刺激性食物的食用，低脂低鹽能夠有效的鍛煉腹肌。

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