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如何鍛煉胸肌和腹肌

保密 | 0個月 2022-06-11 07:57:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何鍛煉胸肌和腹肌

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-06-13 15:41:03

      要想鍛煉胸肌和腹肌的話，平時要注意補充蛋白質(zhì)的同時，增強自身的這種鍛煉形式，尤其是做俯臥撐，仰臥起坐或者平板支撐以及跑步這些運動都能夠有效的鍛煉出胸肌和腹肌，但是一定要持之以恒。

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