幾歲可以鍛煉胸肌和腹肌醫(yī)生

      建議還是先不要著急為好的。腹肌鍛煉是不適合的。胸肌的話可以多做做臥推杠鈴的。多補充優(yōu)質(zhì)蛋白為好。具體建議是最好有教練的一個指導(dǎo)。另外要長高的話注意睡眠也要充足
      

      你好，這個是沒有一定的年齡限制的。無論您的年紀(jì)多大鍛煉身體，都是對身體有好處的鍛煉胸肌或者腹部肌肉和年紀(jì)沒有關(guān)系，而且鍛煉有助于身體的增高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是13歲想鍛煉胸肌和腹肌的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這種情況可以參加鍛煉，但不要幅度太大，因為你正在生長發(fā)育期，避免拉傷肌肉損傷。
      
      以上是對“幾歲可以鍛煉胸肌和腹肌醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！