經(jīng)常失眠身體無力睡眠很淺感覺疲憊健忘控制

      指導(dǎo)意見：
      沒有力氣感覺累健忘這些與你經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量差有很大的關(guān)系，影響睡眠的原因不排除是患有心理疾病造成的，如果經(jīng)常發(fā)脾氣可能是患有焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病引起的。

      經(jīng)常失眠，身體無力，睡眠很淺，感覺疲憊健忘。愛發(fā)脾氣。有可能是植物神經(jīng)功能紊亂。這種情況有睡眠障礙。要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢苑冒采裱a腦液。

      你感覺經(jīng)常失眠，身體不利，睡眠淺容易健忘疲憊。像這種情況一定要去醫(yī)院做個全面的健康查體，需要排除一下疾病的原因，如果各項檢查都是沒有問題的話，有可能是軀體形式障礙導(dǎo)致的，所以建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的去關(guān)注，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡。多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注身體這些不舒適的感覺，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)理。
      以上是對“經(jīng)常失眠身體無力睡眠很淺感覺疲憊健忘控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！