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很絕望，感覺很累也不知干嘛

女 | 11歲 2022-05-26 21:32:09 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 幾乎每天失眠，爸媽每天都要罵我，沒一天是開心的，近一個月我還會用極端方式來緩解，每天都好痛苦，也不知道怎開口，是不是我自己給自己壓力呢我到底怎么了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:00:38 我要投訴

      幾乎每天都失眠，爸爸媽媽對你也不好。感覺到絕望。這種情況可以把內(nèi)心的感受說出來。說給自己的好朋友聽。釋放內(nèi)心的壓力。也可以和自己的父母心平氣和的談一談。表明你內(nèi)心的感受。走出戶外，做一些有氧運動。自我調(diào)節(jié)多與朋友交流。即使宣泄內(nèi)心的負面情緒。要保證充足的睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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