長期失眠，頭部感覺很累

      病情分析：
      您好，看到您的描述，長期失眠而伴有長期的焦慮，總是感覺頭部很累很疼，面部肌肉類僵硬沒有精神，這可能跟您的焦慮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您冷靜一下，先自己調(diào)整一下狀態(tài)，要學(xué)會多看自己的優(yōu)點，多看自己的成功，多看到自身的價值和力量，平時多出去走走，看看外面的世界，多關(guān)注自己該做的事情，減少對身體不適的關(guān)注，如果自己調(diào)整不好，建議去醫(yī)院的精神心理科看大夫。

      病情分析：
      是的，長期的焦慮，休息不好，精神緊張會引起這些癥狀的，既然自己識別到是焦慮引起的這些癥狀，特別是持久的焦慮，那就需要給自己進行抗焦慮治療了
      指導(dǎo)意見：
      是的，長期的焦慮，休息不好，精神緊張會引起這些癥狀的，既然自己識別到是焦慮引起的這些癥狀，特別是持久的焦慮，那就需要給自己進行抗焦慮治療了。求助于專業(yè)的精神心理醫(yī)生進行藥物治療和心理治療，平時自己應(yīng)該多運動，學(xué)會給自己減壓
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你長期失眠，是自己無明的害怕，這樣讓你難以釋懷。你現(xiàn)在要認真思考自己這樣用心到底值不值得。
      指導(dǎo)意見：
      人處于焦慮不安之中，一般是由于對自己面對的問題不能分析解決引起的。由于心里總是急著解決問題，不能訂下切實可行的計劃，所以會讓人很焦慮不安。
      
      以上是對“長期失眠，頭部感覺很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，長期的失眠，如果沒有壓力，情緒或者環(huán)境方面的困擾，一般是情緒障礙所致，比如說焦慮或者抑郁情緒，導(dǎo)致睡眠障礙的產(chǎn)生，建議你調(diào)整好自己的心態(tài)，樂觀的面對生活中的壓力，及時化解煩惱或者困惑，假如持續(xù)得不到改善，可以到心理科面診，排除一下情緒方面的障礙，祝你早日康復(fù)。