焦慮引起睡覺障礙，失眠
健康咨詢描述： 最近一周老有幾天睡覺前愛想別的事害怕，緊張，自責(zé)影響入睡入睡了五個小時就自然醒了這對身體健康影響大嗎醫(yī)生
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應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想，睡前可以聽聽舒緩的音樂，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以泡個熱水腳。遇到事情解決事情，不要過分自責(zé)。要去除自己的焦慮，去除焦慮的原因。也可以抗焦慮治療。
好的我知道了謝謝醫(yī)生我這個一周有這種情況對我身體生理上的健康影響大嗎
及時調(diào)整，沒有什么影響，不要擔(dān)心。
好的感謝醫(yī)生
你好焦慮會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，近期表現(xiàn)有節(jié)日會出現(xiàn)擔(dān)心緊張，害怕恐懼，容易自責(zé)，會導(dǎo)致入睡困難，睡眠早醒，一般來說這對身體方面短期內(nèi)可能造成很大影響，但是長期以來對于身心健康是有影響的，也可能會導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，工作效率下降
醫(yī)生我現(xiàn)在就是老是害怕自己有病一想就胸悶出汗然后哪不舒服都怕自己得癌癥八天了白天還好就一到晚上躺床上就焦慮這不會引起重病吧白天挺開心的一到晚上就焦慮
可以考慮在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理評估檢查
好的我現(xiàn)在就怕有大病我這八天算短期焦慮吧應(yīng)該不會引起絕癥吧醫(yī)生要是沒事我調(diào)整不想他了您再幫我解答一下吧十分感謝醫(yī)生
上述情況應(yīng)該問題一般不大，如有情緒煩躁也建議定期心理治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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