總是失眠多夢睡不好，很不舒服

      指導(dǎo)意見：
      失眠多夢睡不好這些原因可能與你平時思考太多有關(guān)系，如果你學(xué)習(xí)比較忙，經(jīng)常思考問題，壓力較大這些可能容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)，就會影響正常睡眠，導(dǎo)致多夢等情況發(fā)生了。

      夢魘多，伴心情低落、失眠，提示可能有抑郁焦慮。你這個年齡，應(yīng)該是學(xué)習(xí)方面的壓力。首先注意休息，勞逸結(jié)合，心態(tài)調(diào)整。假如自己實在調(diào)整不過來，可以到心理門診診治，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。