膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)快?這種情況,如果伴有膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的話,建議早期的手術(shù)治療手術(shù),同時飲食上適度的高鈣高蛋白飲食,多吃一些瘦肉,魚蝦,雞蛋,牛奶,豆制品等食物,有利于韌帶損傷的康復(fù)愈合,同時可以配合口服一些活血化瘀的藥物,例如三七傷藥片等。
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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