身體太瘦如何才能增肥

      身體太瘦，首先可以實行多餐制，除了一日三餐之外，還需要額外加餐2~3次，另外選擇一些容易消化吸收的食物，選擇能量密度營養(yǎng)密度高的食物，避免吃膳食纖維皮筋等不利于消化的食物，在晚上睡覺之前可以加一次餐，另外要選擇全營養(yǎng)配方食品適當(dāng)?shù)倪M行一些活動，比如可以進行有氧運動，能夠促進食欲，促進消化，幫助增肥，如果說飲食沒有問題，生活規(guī)律沒有疾病，精神狀態(tài)良好，屬于天生代謝旺盛體質(zhì)不需要增肥。