我失眠多年，這幾天加重。

      有可能是神經(jīng)衰弱所造成的，可以服用谷維素和安神補腦液。平時要保持積極樂觀的心態(tài)。每天要有規(guī)律的生活和作息，不要熬夜。要在十點之前上床睡覺。睡覺之前可以泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

      你失眠很多年，這幾天有些加重，你有抑郁和焦慮胡思亂想，單純的吃助眠的藥，可能效果不是太理想，你應(yīng)該配合一些抗焦慮抑郁的藥，然后再結(jié)合助眠的藥，效果會好一點，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，困也盡量少睡，夜間醒來以后不要開燈，不要看手機(jī)，對自己做出很困的心理暗示。