健康咨詢描述: 失眠晚上睡不著連續(xù)幾天了,今天晚上一夜沒有睡
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,失眠大多是心里有事情睡不著覺,大腦皮層過度興奮,總是想煩心的事情,一定要把這個(gè)排出來,
指導(dǎo)意見:
你可以和家人溝通或者練習(xí)一下書法,寫寫字有助于平心靜氣泡個(gè)熱水澡,緩解一下肌肉的緊張,服用谷維素調(diào)理紊亂的植物神經(jīng)功能,平時(shí)合理安排日常生活工作平常心面對(duì)生活中的瑣碎問題,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
補(bǔ)腎健腦。用于腎虛所致的失眠,健忘,頭暈;神經(jīng)衰...[說明書]
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