醫(yī)生！我是一位多年的失眠者

      若有失眠，最好于當(dāng)?shù)囟ㄒ粋€(gè)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，查明引起失眠的原因。中醫(yī)認(rèn)為，失眠多是由于心氣虧虛、心神失于濡養(yǎng)，或者驚恐?jǐn)_及心神而引起，最好與當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，而明確診治；平時(shí)要清淡飲食，保證心情舒暢，睡眠充足。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮失眠，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸腦電治療治療、口服安神的中藥，比如安神補(bǔ)腦液，效果會(huì)更好些。
      

      病情分析：
      如果有腦部血液循環(huán)不好，或是精神壓力比較大的可能會(huì)有引起失眠的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃些酸棗仁，茯苓，薏米仁等調(diào)理試試，并配合針灸按摩等試試的，注意精神放松的好
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生！我是一位多年的失眠者”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時(shí)壓力大或者別的原因造成的。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議平時(shí)還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會(huì)傾訴和加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會(huì)好的。