晚上睡不著覺，半夜不超過3小時(shí)肯定醒
男 | 28歲 懸賞6個(gè)健康幣
2022-04-20 07:21:42
1人回復(fù)
來自吉林市
健康咨詢描述： 最近幾天突然開始的，半夜閉眼睛躺在那2個(gè)多小時(shí)才能入睡，入睡后不超過3小時(shí)就醒，然后又需要1個(gè)多小時(shí)才能入睡，一直反復(fù)，醒后心情很煩躁，腦袋后面昏昏沉沉的。
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 18:40:38 我要投訴
目前存在一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，醒后難以入睡。影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠的因素很多，包括情緒因素，具體因素，環(huán)境因素等。長期睡眠不足可影響個(gè)人的情緒變化，或者出現(xiàn)軀體不適。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期失眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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